“我的月经又推迟了，而且量还少，是不是卵巢早衰的迹象?”“月经量越来越少，是不是意味着更年期快到了?”许多人误以为月经量多即是身体年轻、卵巢功能良好的标志，而月经量少则预示着提前衰老。但事实真的如此吗?

如何自测月经是否正常

正常情况下，女性每次月经的出血量应在30至50毫升之间。若每次月经量少于20毫升，则被视为月经过少;若超过80毫升，则被视为月经过多。

以下情况可能表明月经存在问题，需进一步检查：

月经量突然减少，总量不足5毫升。

月经量减少的同时伴有月经周期或经期的痛经、非经期出血。

经历流产等宫腔手术后，月经量与以往相比明显减少。

经量少的原因探析

月经是子宫内膜周期性剥脱的结果，其量的多少受内分泌激素、子宫内膜状况及身体健康状况等多种因素影响。

以下是月经量减少的常见原因：

内分泌因素：现代社会压力增大，女性面临诸多压力，加之长期加班、熬夜、精神压力过大等，可能导致内分泌失调，从而影响月经量，使月经时间缩短，量减少。

子宫因素：子宫内膜炎等子宫炎症可能破坏子宫内膜功能，导致月经量减少。因为月经是子宫内膜受体内激素变化而出现的周期性脱落和出血，所以当炎症影响子宫内膜时，月经量就可能减少。

身体健康因素：营养状况不佳、体重指数过低，或患有严重肝肾疾病、重度贫血等全身性疾病，都可能导致月经量减少。

经量过少的调理方法

注意饮食：避免食用生冷、辛辣刺激性食物。

注意保暖：尽量减少接触冷水，经期尤其避免洗冷水澡。

注意卫生：经期更需注意阴部清洁，防止感染。选择柔软、棉质、透气性好的内裤，并勤洗勤换。

北京朝阳门中西医结合医院温馨提示：

无论月经量少的原因是什么，或疑似月经量少，都请勿擅自用药或随意食补。请及时前往专业妇科医院检查，由医生为您判断并制定诊疗方案。月经是女性健康的晴雨表，平时多留意月经情况很有必要。一旦出现月经异常，应及时了解原因，并在专业医生的指导下解决问题。