打算建造“爸”业的男性注意了，精子的质量在成功“爸”业中起着至关重要的作用，只有最强壮的精子才能赢得卵子的芳心，与之结合，缔造新生命。但是，精子壮不壮实在是不容易分辨，没事跑医院检查耗时又费钱，一个正常的大老爷们被小护士误以为不育可就丢大脸了。

若出现下列症状，则需要通过饮食调护来补精子，症状无改善应及时到医院进行治疗。

一、精子稀少神疲乏力、腰酸膝软、头晕耳鸣、性欲淡漠、精液稀薄如水，呈乳白色液体;亦可无任何症状，但其共同表现是婚后长期不育。

二、精子活力低如果夫妻同居1年半以上，有正常的性生活，未进行任何避孕措施、排除配偶孕育障碍因素，男性依旧不育，同时伴有精液液化异常，比如精液不液化、精液液化不彻底等症状，可能是弱精症。

三、死精子过多

正常情况下，精液排除体外1小时之内，正常存活的精子应70%以上，如死精子超过40%即影响受孕。

四、精子畸形

精液中畸形精子超过50%。畸形精子是指头、体、尾的形态变异，头部畸形有巨大头、无定形、双头等;体部畸形有体部粗大、折裂、不完整等;尾部畸形有卷尾、双尾、缺尾等。