如果说，同房时女生的最大困扰是没有兴奋，那么男生的最大困扰可能就是——时间太短!

谭某近一年来，就被这个“快男”问题所困扰。

男生为了延长自己的时间，其实都在悄悄努力中，吃一些壮阳食物、动物鞭等五花八门的食补药补，最后还是没啥起效。赶紧打住，认真积极配合进行治疗才是要紧事。

丁丁脱敏的思路：让它逐步适应由小到大的刺激，慢慢提升自己的耐受力。刺激强度排序：手指<手心<器具<真人

(1)主要的敏感区域：龟头、冠状沟、系带、尿道口等

(2)生理脱敏训练的目的：就是让自己的丁丁对于(摩擦)刺激的耐受度变得更高。

早泄的5步脱敏疗法是一种渐进式的行为治疗方法，旨在帮助患者【初阶/中阶/高阶】脱敏逐步适应性刺激，从而延长性交时间。

1.感知训练：这是脱敏疗法的第一步，患者需要学会识别和控制自己的性兴奋水平。通过自我刺激，患者可以了解自己的性反应周期，并在达到射精阈值前停止刺激。

2.暂停-挤压技术：在性兴奋达到较高水平时，患者应暂停刺激，并采用挤压技术来降低兴奋度。这种方法有助于患者学会控制射精反射。

3.暂停-开始技术：在性兴奋降低后，患者可以重新开始刺激，但要避免立即达到射精点。通过反复练习，患者可以延长性交时间。