最近总是在意自己那方面的表现?让自己睡不着觉，吃不下饭，性功能障碍是一种非常影响身心健康的慢性疾病，不仅影响夫妻生活质量，还是对自身心理和生理的一种创伤!因此有很多男性出现一点异常，就开始怀疑自己的能力　其实，大可不必，在出现性功能障碍前我们是可以接收到身体发来信号

北京朝阳门中西医结合医院---哪些表现说明男人即将性功能障碍呢?

1、性欲望降低

这是很多男性出现性功能障碍前的一个明显表现，雄性激素的降低对性生活逐渐开始不感兴趣，导致影响男性的性功能。

2、性生活痛

这是比较常见的性功能障碍，大家可能会想到是女性的感受，其实不然，在临床上，男性也会有多种原因痛感：包皮刺痛、腹股沟痛、腰骶酸痛等，这直接就会影响质量和对夫妻生活的兴趣。

3、角度改变

每个人勃起的角度不相同，有的人90°有的60°，还有一些是紧贴腹部的，但你是从90°变成60°，由原来的平行变成下垂，这可能就是勃起功能前兆：坚硬不够，无法支撑重量。

4、尿液出现泡沫

排尿有泡沫?这的确能反应出一些健康的隐患，但并不是看有没有泡沫，而是看泡沫的持续时间，如果持续时间长同时尿常规蛋白含量达到3-4个+，就要格外注意了。

北京朝阳门中西医结合医院---怎样预防勃起功能障碍?

1、保持良好的生活习惯

避免熬夜，保证充足的睡眠时间和质量;饮食清淡，多吃水果蔬菜

2、适当运动，增强身体素质

有一个规律的体育运动，避免压力大，学会放松自己，听听音乐等

3、注重营养补充

适量摄入锌、镁元素等，改善性功能，通过按摩、泡脚等方式促进血液循环。