生儿育女是人生大事，对于现在的年轻人来说，事业奋斗是第一，“晚婚晚育”的人数越来越多，很多人抱着结婚晚、经济条件不够、心理上没有做好准备等想法，以至于30+生育的女性越来越多，这也是现在不孕不育高发及临床不良妊娠概率高的原因之一。

女性23-30岁最佳育龄期

北京朝阳门中西医结合医院郝淑芹主任介绍，从女性生理、优生等角度考虑，女性适宜的生育年龄为23-30岁，此时的器官各方面处于黄金时期，卵子的质量是最好的阶段，富有极强的生育力活力，与精子结合受精卵质量优。此时的子宫颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩有足够力量，更利于自然分娩。

医学上，跨入35岁就算是高龄产妇了，不仅受孕机会小，自然流产、胚胎停育几率增加。卵巢功能急剧下降，排出的卵子质量差、没有活力、老化严重，还可能存在基因异常问题，不利于优生优育，出生缺陷率会升高。

30+女性该如何备孕呢?

高龄女性在备孕时会遭遇很多不利因素，年龄越大，身体机能下降、免疫功能减退、器官功能下降，孕育微环境贫瘠，卵子的数量减少，受孕机会降低。

有数据显示，超过40岁，女性每个月周期的受孕机会很小。除此以外，高龄女性怀孕后发生胚胎停止发育、流产等情况的风险也会增加;孕期更易患妊娠期糖尿病及妊娠期高血压等合并症。

虽然风险很高，但随着医学的发展，帮助高龄女性健康优生的办法也比较多，做好充分的孕前检查，高龄女性生下健康宝宝的几率还是较过去大的多。

对于高龄女性来说，卵子是关键，最需要做的是先评估卵巢储备功能，了解目前阶段自己的生育能力的方法之一，这包括：

超声检查：阴道超声是首选，月经来潮的第三天左右进行检查，能较准确反映卵巢情况。

基础性激素检测：月经来潮的第3-5天抽血检查，即通常所说的性激素六项。

抗苗勒氏管激素(AMH)：月经周期的任何时候都可以抽血检测，能更灵敏及更准确地反映卵巢的储备功能。

除了检查之外，饮食和习惯上也要注意，夫妇双方应在计划怀孕前增加营养、注意生活规律、戒烟戒酒、增强体育锻炼、放松心情，进行科学备孕。