对于备孕女性而言，对自身生育能力最直观的推测就来源于对月经周期的观察了。月经规律，没有推后或提前的现象，也没有痛经的问题，这样的女性朋友一般不会产生过多的担心。一旦发现月经有异常的表现，不少女性就会胡乱猜想了。比如，最常见的是由于感觉自己月经时间短、月经量少，就开始怀疑是不是卵巢早衰了?那么，月经量少而且时间短，真的是卵巢早衰的前兆吗?

女性正常的月经周期是21~35天，整个经期的月经量在20~60ml就算正常，如果超过80ml就是月经过多，少于5ml才称作月经过少。5ML要怎么直观理解呢，大约相当于整个经期只需使用1片卫生经而已。而女性正常的月经一般在2-8天，平均4-6天。因个人体质差异而不同，但只要在这个范围内都称得上正常。了解了月经量与行经时间的正常标准，是不是可以打消大部分女性的顾虑了呢?且持续2-3周期都没有恢复如常时，需及时就医检查。

月经量变少是“卵巢早衰”的前兆吗?

临床上的“卵巢早衰”，指的是40岁之前出现闭经或月经稀发至少4个月(还需要结合血清学检查和其它症状)，其发病率在一般人群中是1%。

事实上，绝大多数月经量变少并不是卵巢早衰引起的，而可能是以下这些原因：

1、排除怀孕

有的“月经量少”并不是月经，而是异常的子宫出血，比如有些女性在怀孕时会出现“着床出血”，一般表现为点滴状出血。另外先兆流产、异位妊娠等，都可能出现少量的出血，容易被误认为是“经量减少”。因此有性生活的女性，无论是否采取避孕措施，只要出现月经明显减少或点滴出血的情况，一定要先排除怀孕相关的因素，及时进行验孕。

2、年龄

女性的卵巢储备功能一般在40岁左右逐渐减退，最终在50岁左右过渡到卵巢功能耗竭、月经永久停止。在绝经的过渡时期，由于下丘脑-垂体功能也逐渐退化，内分泌代谢会出现波动，表现为月经不规则、经期时间延长、经量增多或减少等。这种经量减少是符合正常生理规律的，并不是“卵巢早衰”，也不意味着过早的衰老。中年女性突然出现月经不规则、经量减少等状况，建议还是及时就医，因为“卵巢早衰”虽然发病率较低，可是延迟诊断率高，容易耽误治疗，而且自己也很难分辨更年期和“卵巢早衰”。

3、体重和饮食

脂肪细胞具有合成雌激素的作用，因此女性需要维持一定的体脂来保证雌激素的正常分泌。

过度运动，暴力减肥或过度节食，比如不吃晚饭、不吃碳水化合物等导致体重体脂下降过快，或是暴饮暴食体重增长过快，也会因体脂的升高导致内分泌调节异常而出现月经减少。

4、精神压力

压力和疲劳也会对生殖内分泌系统的调节造成影响，抑制下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运行。

5、使用避孕药或宫内节育器

口服短效避孕药、使用含雌孕激素的宫内节育器，可以控制体内雌、孕激素等的释放和调节，抑制排卵，从而出现月经减少。这通常是可逆的，停止使用后即可恢复，不必太在意。

6、医源性操作

人流刮宫过度、产后刮宫导致的宫腔粘连，宫颈锥切手术后并发的宫颈粘连，会导致经血不能顺利排出，出现经量减少或闭经，往往会有经期腹痛的现象。

7、疾病状态

主要由子宫内膜感染炎症、排卵障碍、雌激素产生减少所致。如多囊卵巢综合征，甲状腺功能减退或亢进，肾上腺、胰腺等功能紊乱，垂体病变等，通常治疗相关疾病能恢复规律月经。

月经量能调理变多吗?

这个问题的背后，其实是女性对卵巢功能的担心。首先，多数的经量减少，无需过度担忧。因为月经减少的大部分原因都是暂时的，如果及时纠正，一般都能恢复。

如果发现自己的月经量减少了，可用先观察两三个月，调整生活作息、保持良好的心态、适度运动和规律饮食。如果没有恢复，建议及时就医，通过女性激素六项和抗苗勒氏管(AMH)评估一下卵巢储备功能，及筛查其他相关疾病。