33岁的乔女士，多囊卵巢患者，今年在备孕几个月后选择来我院检查，通过检查诊断乔女士为多囊卵巢综合征，平时月经也不正常，两三个月来一次。

看到乔女士的检查结果，我院不孕科郝淑芹主任并没有让她促排卵治疗，而是选择调整她的生活方式，调理好身体激素再配合促排助孕，这不，经过2个月的精心治疗调理，她已成功怀上啦，还特地找主任来分享这一好消息。

重视和强调生活方式的干预和管理

对于有生育需求的多囊卵巢患者，想要治疗就需要重视和强调生活方式的干预和管理。多囊卵巢综合征是内分泌紊乱性疾病，70-80%患者存在代谢失调，同时也是代谢紊乱性疾病。

生活方式干预和改善是首选的治疗。尤其对于肥胖型的多囊卵巢患者，强调生活方式干预、饮食调控、锻炼等，适当减轻体重，可增加自然怀孕的几率。其次，采用药物来调理，多囊卵巢患者不孕的治疗主要是促排卵治疗，只要患者卵巢功能还可以，就能解决这一问题。只要诊断明确，患者有生育需求，就先主张生活方式改善。

第一步、生活方式之——怎么吃?

建议多囊卵巢患者低盐、低脂、少糖饮食，并在主食中可适当选择含可溶性植物纤维较多的食品(粗粮)，如荞麦、燕麦、小米、玉米等，可用荞麦、燕麦、小米、薏米、枸杞、扁豆等适量混合，浸泡后煮熟作为主食。

第二步、生活方式之——怎么动?

选择适量的、有节律的、全身的锻炼，量力而为、循序渐进、持之以恒。运动的时间建议选择在早餐或晚餐后1小时进行。运动项目可以快走、慢跑、骑自行车、打太极、游泳、打羽毛球等。

运动的频率每周不少于5次有质量的运动，当然可以更换不同的运动形式，结伴运动更易做到持之以恒。

北京朝阳门中西医结合医院馨提示：多囊卵巢的治疗需要长期坚持并且终身管理，多囊姐妹们一定要加油哟!