俗话说“生娃要趁早”，然而，生孩子真的是越早越好吗?虽然长辈们常常念叨着要早点生孩子，这话确实有一定的道理，但并不意味着越早越好。那么，究竟什么时候生孩子比较好呢?

北京朝阳门中西医结合医院的郝淑芹主任给出了答案：女性的黄金生育年龄是24-29岁。在这一年龄段，女性的生理和身体状态相对其他年龄段具有明显优势，发育成熟，卵子质量高，孕育健康宝宝的概率也相对较高，同时妊娠的风险也会相对较低。

然而，对于高龄生育的女性来说，风险会相应增加。女性在35岁之后，身体状态开始逐渐下滑，卵细胞也会快速老化，容易导致卵细胞染色体数目异常，从而增加生出先天愚型儿的风险。

当然，年龄并非决定性的因素，但从优生优育的角度来看，年龄对受孕几率、妊娠风险以及新生儿出生缺陷率确实有一定的影响。选择最佳的生育年龄有助于提高生育质量，减少不利因素。

那么，对于已经错过最佳生育年龄的高龄女性来说，该如何备孕呢?郝淑芹主任给出了以下建议：

●科学备孕，做好孕前检查、生育力评估检查，扫除孕路障碍。

●对于高龄备孕的女性来说，适当锻炼是非常有效果的，每周保持一定的运动量，让身体保持年轻。

●改掉不良的生活习惯，做到不熬夜，保证足够的睡眠，不抽烟不饮酒，注意饮食多样化，营养均衡，这样才能保证卵子的质量。

北京朝阳门中西医结合医院温馨提示：结婚生子是女性人生中的重要阶段，特别是怀孕生子，应尽量选择在最佳生育年龄内进行。

此外，为积极响应国家生育政策，帮助不孕不育家庭减轻经济负担，北京朝阳门中西医结合医院发起了《百日助孕》公益援助项目。该项目旨在全方位为不孕不育家庭提供系统化、专业化的帮扶，助力他们实现生育梦想。通过这一项目，我们希望能够让更多的不孕不育家庭敢于面对治疗，迎接新生命的到来。